waga nie spada

A ja jem roznie, od 300 gram do kilograma dziennie truskawek, nie wliczam ich w bilans bo nigdy nie wiem ile mi zostanie jak sie chuda do nich dorwie, dokladam kalorii a waga spada. Owoce ( truskawki ) sa niewinne ! ;)

Oczywiście nie zrobiłem treningu w niedzielę według planu bo.....zapomniałem że miałem komunię mojej wnuczki PONIEDZIAŁEK waga rano 108,4kg ...nadal stoi w miejscu lub czasami spada , za słabo jem w ciągu dnia. Od jutra wrzucam rano GAINERA i po treningu druga porcja Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 140kg x 6 [...]

[...] w opadzie w ss 3x15-10 3,5kg/9kg w opadzie na ławce Waga pokazała dziś 88/9 kg mimo podbijania kcal i w sumie już trochę wmuszania posiłków bo jakoś wgl nie mam ochoty jeść waga spada jeszcze ze 4kg i anoreksja :/ Dziś po barkach poszło 5g mono, zacznie się szkoła skończy praca mniej kcal bd spalał to może i ta masa ruszy do piątku bez ww od [...]

Ralf_1986 - jak na razie waga spada i obwody maleją to nic nie zmieniaj, dopiero kiedy będzie na dłuższą metę stagnacja. Jak za dużo obetniesz węgle to nie będziesz miał siły na trening i obcięcie może spowodować odwrotne efekty.

Elo %-) W koncu sie troche uspokoilo i do konca grudnia nie ma juz zadnych szkolen i innych badziewi %-) Tylko sobie chodzic do pracy, pakowac, zrec i cieszyc sie zyciem %-) Wstaje wlasnie i ide do kuchni kure na caly dzien zrobic, no i trzeba bedzie cos potrenowac bo 2dni offu byly przez te szkolenia itd.. :-( Waga powoli leci w dol, mysle ze [...]

[...] przez atakującego zawodnika, który rzuca z dużym obrotem atakowanego zawodnika, kładąc go na brzuch (3 punkty) lub do pozycji bezpośredniego zagrożenia (5 punktów). Uwaga: Jeżeli podczas wykonywania techniki o „dużej amplitudzie”, zapaśnik sam dotknie łopatkami maty, to otrzyma punkty (3 lub 5), a jego przeciwnik 2 [...]

[...] osiagalne w 7 miesiecy , ale naprawde jest to gorna granica. Nie staram sie ingerowac czy Cie poprawiac bron Boze, ale mysle ze 1 kg na tydzien ubytku jest ok. Owszem potem waga spada znacznie wolniej, dlatego do stycznia moze byc ciezko. Problem ze skora? takze moze sie pojawic (sam taki mam po zle przeprowadzonej redukcji innymi slowy - zbyt [...]

[...] opcji żebym dłużej przeciągnęła rano, no i o 16 mam główny posiłek - rodzinny obiad - muszę wystarczająco do niego zgłodnieć bo Mama która go przygotowuje dostałaby zawału gdybym „ nie była głodna” przy stole;) na trening zwykle po 18.30. Jak przestrzegam rygostycznie to nawet waga spada:) ale jak dorzucę garść orzeszków przed snem to już nie....

W końcu trening. Dzisiaj zrobiłam rano. Kawa była zwykła czarna a nie kuloodporna i pod koniec już czułam brak energii. A to tylko dlatego że blender brudny a rano na speedzie się szykowałam. Przed siłownia jeszcze miałam coś do załatwienia i okazało się że czasu mało więc wytrzymki nie zrobiłam. Zrobię sobie jutro oddzielnie to będzie motywacja [...]

[...] Modlitewnik jednorącz: - 15 x 6 kg - 15 x 6 kg ----------------------------------------------------------------------- Brakowało czasu na pełny trening. Piątek robię wolne i od poniedziałku inny plan. Musze częściej trenować biceps }:-( Ogólnie siła raczej się utrzymuje a waga spada. http://www.youtube.com/watch?v=-OJ8znLZGj4&feature=youtu.be

[...] redukcji moje nogi zgubily ok . 20 cm objetosci :) Teraz planoowo forme robie na 8 kwietnia i na FIBO :) Ale mam w planie ewentualnie ja przedluzyc o 10-12tyg . Od Wrzesnia i caly 2018 rok to prawdopodobnie budowanie masy ... Ogolnie mimo deficytu kalorycznego i aerobow ( interwaly na mnie nie dzialaja ) to waga strasznie wolno spada...

[...] na rowerku przy nad cisnieniu to jakis zart, bo nadcisnienie zazcyna sie od 140-90 811 nie myl ciśnienia z tętnem Plomis nie za mało kalorii wyliczyłeś? Przy Twojej wadze i planowanej aktywności wychodzi około 2400 bez deficytu. Wydaje mi się że powinieneś zacząć od 2200 i obserwować czy waga spada. BILANS DZIENNY 1667 kalorii to za mało

Waga:85,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 83,6kg Wzrost: 182 cm Barki: 129,5cm / 128,5cm / 127,5cm / 128cm / 127,5cm Klatka(luz): 111cm / 110,7cm / 110,5cm / 110,5cm / 111cm Biceps: 37,1cm / 37cm / 37cm / 37cm / 36,6cm Przedramię: 30,3cm / 30,2cm / 30,2cm / 30,2cm / 29,6cm Pas: 94-93cm / 93-92cm / 93-92cm / 92cm / 91cm Talia: 87cm / 86cm / 85cm / [...]

na zdrowiu mi nic nie dolega ,brałem już go wcześniej ale miałem grypę żołądkową i myślałem że to od venomu i przerwałem ale potem okazało się że była taka mała epidemia u mnie w miescie ,więc to nie wina venomu ,wróciłem po jakimś czasie do niego i jest ok ,tłumi apetyt zwiększa potliwośc i spalanie w związku z tym ,waga spada

[...] mam gorsze dni, a czasami nawet czuje ze juz głodna sie robie przed czasem. Najedzona tez jestem, tak ze nie kusi mnie jakoś na podjadanie itd zresztą dzięki temu chyba ta waga fajnie tez spada. Wiekszych zmian od początku nie wprowadziliśmy. Wszystko co do diety jest jak było. Czekam na gumy od Rutkow i bede pewnie cos ćwiczyc w domu . Poczta [...]

Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 61, 60,4 59,8 59,9 BIUST 90 90 89 88 88 88 88 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 75 75 75 74 TALIA 69 69 68 68 68 67 66,5 66 PĘPEK 75 75 74 74 73 72,5 72 72 BIODRA 92 92 91 91 90 90 89 89 UDO 55 55 54 54 54 53 52,5 53 ŁYDKA 31 31 31 32 31,5 31,5 31 31 Zmierzyłam się po treningu, może stąd ten + w udzie. Słabo spada w brzuchu [...]

Dzięki dziewczyny :* panikuję okropnie, że nie ma efektów, że waga stoi a u innych to po 19cm spada, w sumie marudzę i tyle :) ale widząc jakie macie piękne ciała i co Bziu robi to ze strachem i niepewnością ale ufam Wam, dziś już lepiej, wypoczywam treningi na deloadzie trwają minuty i już mi brakuje ciężkiego treningu. W przyszłym tygodniu bez [...]

[...] Boże staro! Ale mój syn ma 22 lata i to on pewnie jest bardziej w wieku ludzi, którzy tutaj piszą. Jestem na MM już dobrą "chwilę", po kilku kryzysach, ale powoli waga spada i czuję się świetnie. Miałam też podobne problemy jak Ty, lektura SFD jest jednak jak talmud - można tutaj rozwiewać wszystkie wątplliwości. Mój dom jest [...]

Kiedy sniezek juz za oknem sypie nasz Mikolaj Olimp prezentami sypnie, kiedy waga spada taka tylko rada ze zrymowac cos wypada, moze los usmiechnie sie dzis do mnie i Mikolaj Olimp przyniesie paczek pare do mnie.:) 2. Arthroblock 100 kap. Bio Silica 60 kap. Glucosamine Plus 90 kap. Glukozamina 120 kap. Glukozamina 60 kap. Kolagen Activ 400 g [...]

No własnie bardzo dobrze jest, obwody rosną w pasie spada a waga minimalnie w dół, jest idealnie. Ja też ciągle zapominam ze przygotowanie w sporcie to nie sprint, to maraton a ty lecisz teraz dobrym tempem